プロフィール
さて・・・ダイエットも、はや１０日をむかえ、おかげさまで２キロ減をキープしております。
毎日の食事はといいますと・・・
炭水化物は一日１００ｇまでを、なるべく目指すようにしつつ・・・
おかずは量を若干減らして好きなものを食べます。
うどんやパスタは避けております。
サラダと、なるべくひじきは毎日食べるようにしています。
牛乳は大好きなので日に１ℓ飲みます。笑
それと・・・
大好きなこれ♪
そう・・・ＨＩＲＯＴＡのエクレア〜♪
やめられないんです。これだけは・・・。
スナック菓子はダイエットを始めてから一切口にしてません。
好きなものを我慢すると、ノンの場合、ある日・・・ドカーーーン！！と食べちゃうので、今のところ毎日これだけは、許すことにしています。
ほとんどは５時の休憩時に食べるのですが
自分なりに仕事を頑張った日は夕食後にも一個食べることにしています。
相変わらず自分に甘いノンであります。アハ・・・。
怒っちゃや〜よ♪
なかのクリームがチョコレートなんですぅ〜♪
すっごいたっぷり入ってて、気をつけて食べないとポタッと落ちるくらいです。
やっぱ、シュークリームはＨＩＲＯＴＡだよな〜♪
ちなみに・・・
これはＨＩＲＯＴＡのお店ではなくコンビニ販売のものです。
お値段は１３０円。
エネルギー２４６ｋｃａｌ
たんぱく質３．７ｇ
脂質１５．４ｇ
ナトリウム７８mg
炭水化物２２．３ｇ
ダイエット１０日目。
顔がシュッとしてきました。
シュッとした方が、若干若くみえてご機嫌です♪
なんの効果か？肌がきれいになってきました。
あら・・・不思議〜♪
パンツのベルトの穴が二つ細くなりました。
ヒップハングのベルトなので、ウエストというより、お尻周りが小さくなったような気がします。
あとは・・・
肩の丸みが消えてくれたら嬉しいです。
だって・・・肩が丸いとキャミソールやワンピースが似合わないんですもの・・・。
目標体重は５キロ減です。
４月頃に到達すればなぁ〜と思っています。
以上。
ノン式めちゃくちゃダイエットでした〜★
IKKOのキレイを磨くin韓国
